Ten eerste zou ik je aanraden om met je leraar over haar te praten. Geef specifiek aan dat ze zegt dat ze het bord niet kan zien. De leerkracht krijgt toegang tot mogelijkheden, zoals praten met haar ouders en hen in contact brengen met sociale diensten die kunnen helpen bij het betalen van een bril als ze die niet kunnen betalen. Ik weet dat ik mijn moeder niet wilde vertellen dat ik het bord niet kon zien, omdat ik wist dat we niet veel geld hadden en dat een bril duur was. Blijkt dat de school en mijn moeder het konden oplossen en ik kreeg mijn bril. Het is vriendelijk om de leraar te vertellen, omdat het haar zal helpen om een ​​bril te krijgen als ze die nodig heeft.

Dit kan ook tot gevolg hebben dat de leraar haar (al dan niet tijdelijk) naar voren verplaatst. zodat ze beter kan zien totdat ze haar bril pakt en dan kan ze je niet meer storen.

Als ze je beledigende namen noemt, kan dat moeilijk zijn als je nog op school zit . Afhankelijk van haar motivatie, kan het voor jou bijna onmogelijk zijn om haar te laten stoppen. Je kunt haar gewoon iets vertellen in de trant van "Dat is niet leuk om te zeggen. Noem me niet zo". Het plaatsen van een duidelijke, ondubbelzinnige grens helpt soms bij mensen die een beetje geen idee hebben, maar niet kwaadaardig. Maar met iemand die je pest, zal dat haar waarschijnlijk niet stoppen. Als ze weigert te stoppen als je een duidelijke grens hebt vastgesteld, is je enige optie om haar te ontwijken en met een volwassene te praten die kan helpen, zoals een leraar of schoolbegeleider. Er is helaas geen interpersoonlijke vaardigheid die pesten kan stoppen.

Als ze je niet meer gemeen noemt, maar je blijft vragen om haar huiswerk te maken, dan heb ik het nuttigst gevonden om je voor te stellen samen te studeren. Als ze je bijvoorbeeld vraagt ​​om haar huiswerk voor wiskunde te maken, zeg haar dan: "Ik ben eigenlijk van plan daar na de geschiedenisles aan te werken in de bibliotheek. Graag gedaan." Herhaal indien nodig. Sommige mensen die het echt moeilijk hebben, komen graag hun huiswerk maken op dezelfde plek als jij, misschien stellen ze af en toe een vraag, maar werken ze meestal alleen. Iemand die gewoon zijn huiswerk voor hem gedaan wil hebben, zal niet komen opdagen, of een keer en nooit meer komen als hij beseft dat jij zijn werk niet voor hem zal doen. Als ze het laat zien en je blijft vragen om haar werk volledig voor haar te doen, antwoord dan "Ik beantwoord graag specifieke vragen, maar ik doe het niet voor jou." Herhaal opnieuw indien nodig. Hier is zoiets als 'Laat me zien hoe vraag 2 op te lossen' te breed is en krijgt het standaardantwoord hierboven, maar een vraag als 'Ik krijg een negatieve lengte als antwoord op vraag 2, weet je wat ik verkeerd doe? "is een vraag waar je mee kunt helpen.

Als ze de hele tijd bij je wil studeren, dan kun je een duidelijke grens stellen die voor jou werkt, zoals twee uur per week of op maandag en Woensdag na de les, of wat je het beste uitkomt. Zij is degene die om een ​​gunst vraagt, dus jij bepaalt de voorwaarden. Zeg iets als 'het werkt alleen voor mijn schema op X-dag, dus ik ben bang dat je je eigen vandaag, maar ik zie je volgende week weer "is volkomen acceptabel. Handelen is ook volkomen acceptabel:" Ik zal je helpen met wiskunde als je me wat tips geeft voor mijn geschiedenisessay / kijk naar mijn Spaanse grammatica / wat dan ook zij kan u helpen met ".

Als je geen tijd met haar wilt doorbrengen, reageer dan met "Sorry, daar heb ik vandaag geen tijd voor. Maar ik weet zeker dat de leraar zal helpen als je vastloopt. " zal meestal de truc voor mij doen. Als ze aanhouden, steek dan je hand op en vertel de leraar dat [naam meisje] echt vastzit en hulp nodig heeft bij het huiswerk. Laat de leraar met haar praten. In mijn ervaring vallen mensen je daarna meestal niet meer lastig.

Op basis van hoe je in je oorspronkelijke bericht schreef, lijkt het alsof je bang en wanhopig bent in de richting van deze situatie.

Om Johanna's (zeer goede) antwoord te verbeteren, wil ik je twee trucs geven om dingen minder te maken moeilijk.

Hoe u zich minder bang kunt voelen voor iemand (werkt niet voor iedereen, maar u wilt het misschien proberen): kijk hoe u deze persoon ziet. In je hoofd is je klasgenoot waarschijnlijk groot en bedreigend. Probeer je voor te stellen dat ze klein is, misschien op een zwart-witfoto. Je kunt na verloop van tijd proberen om je haar op een belachelijke manier voor te stellen, zoals met een hoge stem, of met een clownsneus, of met belachelijke kleren. Probeer je haar zo vaak mogelijk klein en op een grappige manier voor te stellen. Dit deed wonderen voor mij toen ik werd gepest op mijn vorige werkplek.

Hoe je haar kunt laten vertellen wat je haar wilt vertellen op een assertieve toon. Oefen thuis, begin met zo min mogelijk inspanning. In het begin voelt u zich vreemd, uw stem zal zwak aanvoelen en u struikelt over uw woorden. Maar dat is oké, aangezien je gewoon aan het oefenen bent. Als je ermee doorgaat, zul je al snel zoveel zelfverzekerder klinken, en als je het haar probeert te vertellen, zul je zien dat het veel minder moeilijk zal zijn. Voor extra oefening kun je een goede vriend of familie vragen om de situatie na te spelen. Dit is trouwens. wat ik deed met mijn pestkoppen op het werk.

Extra tip voor mogelijke schuldgevoelens: als je niet gewend bent om grenzen te stellen, voel je je daar misschien schuldig voor. Wat voor mij werkte, was om zo snel mogelijk naar een rustige plek te gaan, alleen, en mezelf te vertellen hoe waardevol ik ben en hoe goed ik deed om mezelf te verdedigen. Nogmaals, dit voelt in het begin vreemd aan, maar als het goed wordt gedaan, voel je je uiteindelijk veel beter.

Tot slot wens ik je veel succes.